ถ้า PM2.5 แตะ 300 ทั้งเดือน

01 · เช็กลิสต์

1. 01เลือก 1 ห้อง (ห้องนอน) ปิดช่องลม ซีลขอบประตูหน้าต่าง
2. 02เครื่องฟอกอากาศ HEPA ขนาดเหมาะกับห้อง (CADR ≥ พื้นที่ห้อง × 5)
3. 03เครื่องวัดฝุ่นในห้อง: เป้าหมายต่ำกว่า 35 µg/m³
4. 04N95 ผู้ใหญ่และเด็ก คนละ 10 ชิ้น เปลี่ยนเมื่อหายใจยากขึ้น
5. 05ล้างจมูกด้วยน้ำเกลือทุกเย็นที่ออกนอกบ้าน
6. 06เช็กค่าฝุ่นก่อนออกจากบ้านทุกเช้า (แอป Air4Thai / IQAir)
7. 07แผ่นกรองสำรอง 1 ชุด เปลี่ยนตามไฟเตือน ไม่ใช่ตามปฏิทิน
8. 08เด็ก ผู้สูงอายุ คนเป็นหอบหืด: ยาพ่นสำรองและแผนไป รพ.